Indice cintura - cadera

El indice cintura - cadera determina la distribución de la grasa en el cuerpo. Existen dos formas básicas y cada una de ellas puede desarrollar tendencias a sufrir diferentes enfermedades. Debido a esto es importante descubrir cual es la distribución que corresponde.

Para obtener el indice cintura - cadera se debe tomar la medida de la cintura y dividir este valor por la medida de la cadera. El resultado obtenido es el ICC.

• Cuando el ICC es mayor de 0.8 se posee una acumulación grasa concentrada en el abdómen y se la denomina adiposidad androide o con forma de manzana. Aparece generalmente en los hombres.
• Cuando el ICC es menor de 0.8 la acumulación grasa es en el bajo vientre y en los glúteos y se la llama obesidad ginoide o de pera. Se produce típicamente en las mujeres.

Forma de pera (mujeres)	Complicaciones: Ateroesclerosis Cáncer Trastornos metabólicos: diabetes, colesterol elevado
Forma de manzana (hombres)	Complicaciones: Edemas y pesadez en las piernas Trastornos circulatorios periféricos. Várices Trastornos articulares, como artrosis de rodilla y caderas.

Como siempre, .... ante cualquier duda, consultá a tu médico.

Fuente: dieta max